Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 7月11日 12時00分

【ふくらはぎマッサージを効果的に継続できるやり方を動画で紹介】
自宅で簡単むくみとり！ふくらはぎマッサージ👩
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✨ヨガインストラクター✨
＠rikka_insta さん監修
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【やり方】
1：片ひざを立てる
2：両手を組む
3：手のひらで揉んでいく
POINT：くるぶしの指3本分上までおこなう
4：10回ほどやってみよう
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Lily編集部👩＜むくみや冷え性が気になる方は試してみましょう！
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🌟Webサイトリニューアルしました！🌟
本日ご紹介した動画の効果やポイントなどを詳しくお届けしています！
プロフィール画面のハイライト<最新動画>からCheck👣 ↓↓↓
@lily_dietgram
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#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！
「lilyダイエット」でタグをつけて投稿して頂いたフォロワーさんをLily内の投稿でご紹介する企画を実施致します💪 
是非ご協力お願い致します！
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