Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 7月18日 11時19分

【ふくらはぎを細くする！適度な筋肉をつける脚やせエクササイズ第3選！】
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@lily_dietgram
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Lily編集部🚶‍♀️＜キュッと引き締まったふくらはぎ、、憧れます！
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「ふくらはぎのむくみ解消！パタパタ足痩せエクサ」
【監修】ヨガインストラクター @ai.d.h3230
「ふくらはぎ・足首を鍛えるレッグカーフレイズ」
【監修】パーソナルトレーナー @Chiharu
「自宅で脚のむくみ取り 壁ヨガをやってみよう」
【監修】ヨガインストラクター @ai.d.h3230
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使う筋肉がそれぞれ異なる3つの美脚エクササイズをおこなえば、脂肪太り・筋肉太り・水太り、どんなタイプの脚の人でも美脚効果が期待できます☆
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#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画🏃‍♀️
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！ 「lilyダイエット」でタグをつけて投稿して頂いたフォロワーさんをLily内の投稿でご紹介する企画を実施致します
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