Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 7月2日 20時00分

【この夏こそ絶対痩せる！ Day1 お腹痩せの直角腹筋】
夏に向けて追い込みWEEK！
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パーソナルトレーナー
@aikatorisu さん監修👀
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【やり方】
1：仰向けの状態になります
2：両足を直角に上げましょう
3：お尻を浮かせて、両足を真上に上げていきます
POINT：反動をつけず、ゆっくりやりましょう
4：10回やってみましょう
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Lily編集部👩＜地味にきついです！
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#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画👟
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！
「lilyダイエット」でタグをつけて投稿して頂いたフォロワーさんをLily内の投稿でご紹介する企画を実施致します💚

是非ご協力お願い致します！
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@lily_dietgram
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

cpddr798 良さそう！と思ったんですが腹筋のないあたしはびくとも上がりませんでした? 鍛え直してからチャレンジしまーす?

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