Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 7月4日 20時01分

【この夏こそ絶対痩せる！Day3_二の腕引き締めプッシュアップ】
夏に向けて追い込みWEEK！
本日は二の腕編💪
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パーソナルトレーナー
@aikatorisu さん監修👀
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【やり方】
1：体育座りの姿勢になります
2：両手を後ろについて、お尻を浮かせましょう
POINT：指先はお尻の方に
3：肘を曲げて、お尻を上げ下げしていきます
4：10回やりましょう
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Lily編集部＜二の腕のたるみは上腕三頭筋の衰え・・意識してやってみましょう
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Webサイトリニューアルしました！
効果についてやダイエット方法など詳しくお届け致します💜
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@lily_dietgram
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