自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 6月30日 17時00分

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slimの皆さん！今日はみんなで #腹筋 を鍛えますよー！！💗💁
お腹の力でしっかりひざを引き入れましょう！🤗👍
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①両足をそろえて腕立ての姿勢になります
②交互にひざをひじに付けます
③お腹が下がらないようにしましょう
④20回x3セットが目安です
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【⏰slimライブ配信スケジュール🏃‍♀️】 毎週(月)(火)(木)(金)(土)(日)21:00〜21:40は slimのライブ配信フィットネス！
月曜：Ayana先生 (@ayn_moana)
火曜：熊谷ゆりあ先生 (@k_yuria_)
木曜：林麻衣先生 (@hayashi_mai8)
金曜：叶実可子先生 (@workoutfit777)
土曜：misae先生(@misae.s2)
日曜：Nagisa先生(@nagisafitness)

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