自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 10月29日 18時01分
《#シングルレッグプッシュアップ のやり方》
肩の真下に手を置きます
片足を浮かせたまま腕立て伏せをします
足〜肩までを真っすぐすることを意識します
10回×3セット行います
--*---*---*---*---*---
動画をあとで見返したい人は
右下にある「🏷マーク」押して
保存するのがおすすめです!
ほぼ毎日21時からインスタライブで
slimトレーナーがレッスン配信中!
@slim_live_jp をフォローして
インスタライブに参加しよう🏃♀️
---*---*---*---*---*---
🧘♀️スマホで宅トレするなら @slim_jp
✅毎日21時からインスタライブで
slimトレーナーがレッスン配信中!
✅フォロワー数 国内最大ダイエットメディア
#宅トレ #宅トレ動画 #フィットネス #フィットネス女子
#トレーニング #トレーニング動画#トレーニング女子
#筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #ダイエット方法
#痩せる #痩せる方法 #痩せる習慣 #トレーニング仲間
#脚痩せ #脚痩せダイエット #下半身痩せ #お腹痩せ
#下腹部痩せ #ストレッチ #ヨガ #ピラティス
#体幹トレーニング #homeworkout #workout #diet #slim
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
更年期に悩んだら
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
223
0
2023/10/29