自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 6月25日 16時04分

叶実可子先生( @workoutfit777 )の #ワイドベントストレッチ
#こり もほぐして #美くびれ ゲット♡
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#くびれ を作りたい人はモチロン、 #パソコン 見すぎで #肩こり してる人にも #オススメ ！😘✨
#継続は力なり ！今日も楽しく #エクササイズ 💪🏃🏃‍♀️
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①両ひじを付き全身は一直線にします
②片腕を指先まで真っ直ぐ伸ばし横に倒します
③脇腹を伸ばすようにしましょう
④左右10回×2セットが目安です
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【⏰slimライブ配信スケジュール🏃‍♀️】
毎週(月)(火)(木)(金)(土)(日)21:00〜21:40は slimのライブ配信フィットネス！
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月曜：Ayana先生 (@ayn_moana)
火曜：熊谷ゆりあ先生 (@k_yuria_)
木曜：林麻衣先生 (@hayashi_mai8)
金曜：叶実可子先生 (@workoutfit777)
土曜：misae先生(@misae.s2)
日曜：Nagisa先生(@nagisafitness)
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#diet #ダイエット #トレーニング #ボディメイク #筋トレ女子 #ダイエット仲間募集 #痩せたい #ダイエッター #産後ダイエット #宅トレ #綺麗になりたい #ダイエットメニュー #ダイエット女子 #見た目重視 #部分痩せ

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