Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 4月29日 12時00分

【ふくらはぎ痩せの！簡単つま先フレックス】
思い立った時にすぐできる美脚運動👠💄
気になるふくらはぎのお肉もおさらば👋
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パーソナルトレーナー
@aikatorisu さん監修📚
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【やり方】
1：腰に手を当てて立ちましょう
2：片足を上げてつま先を伸ばして曲げます
POINT：ひざはまっすぐを意識しましょう
3：左右のつま先で10回ずつ繰り返しましょう
POINT：常にバランスを意識しながらやるとGOOD！
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@lily_dietgram
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