Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 4月27日 21時01分

【食べ過ぎた時にやるヨガ 消化促進ハッピーベイビー】
食べ過ぎたらごろんと寝転んでリラックス🍚✨
ストレス解消をして疲れを溜め込まない身体に👼
--
保存は動画右下
リボンマークをタップ🎀☝️
--
👇👇👇👇
@fumiinaa_yoga さん監修📚
--
【やり方】
1：仰向けに寝る
2：膝を胸に引き寄せる
3：膝の外側から３本の指で足の親指を持つ
4：足の裏を天井に見せていく
5：足を開いていく
POINT：腰がマットから離れないよう注意
6：さらに余裕があれば脇の方に引き寄せる
POINT：太ももの裏側が伸びる感覚で！
--
@lily_dietgram
--
#ダイエット #ストレス解消 #消化促進 #筋トレ #エクササイズ #股関節 #お腹ぽっこり #痩せ #痩せ体質 #柔軟 #ボディーメイク #ヨガジョ #フィットネス女子 #リラックス効果 #ダイエット仲間と繋がりたい #自宅トレーニング #痩せ活 #夏までに痩せる #ヨガ #シェイプアップ #家トレ #インスタダイエット #リンパ #骨盤矯正 #お腹痩せ #姿勢改善 #下腹 #ぽっこりお腹解消 #むくみ解消

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する