Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 4月26日 12時01分

【1分ダイエット！背中痩せのアップドッグ】
見落としがちな背中のお肉を撃退👚💥
毎日1分やるだけで猫背改善にも効果的です👍
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ヨガインストラクター
高橋美穂さん監修📚
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【やり方】
1：チャトランガの姿勢
2：足の甲を床につける
3：腕と脚の力で体を持ち上げる
4：5呼吸キープ
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@lily_dietgram
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