Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 4月18日 21時01分

【体幹を鍛える！Day2 上級ダイアゴナルバランス】
体幹トレーニングDay2！難易度高めのエクササイズ！
体幹を強化して美しいボディラインを目指しましょう💕
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後から見たい方は動画右下
リボンマークをタップ🎀☝️
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パーソナルトレーナー
@Chiharu さん監修🔎
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【やり方】
1：四つん這いの姿勢
2：左手と右足を同時に伸ばして交互に身体側に引き込む
3：10回ほどやってみよう
4：反対側も同様に
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@lily_dietgram
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