西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 4月15日 21時05分

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腹筋は食事で作られている😍❤️
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といっても過言ではない🧐🗯
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縦線腹筋もシックスパックも
運動だけしていても出来ないし
食事を見直した方が
ゴールは早いなぁ〜
と思う今日この頃:*:・(*´ω`🍙
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nogachin3016 そうですね? 食事のバランスとお腹の脂肪を落とすのに1番大事なのは精製された糖を取らない事ですね?

qqxm2bu9 そうです❗️ 走って 腹筋して 色々やってもうっすら縦に筋が入る程度にしかなりません?

kou_hiraiwa 炭水化物を削ればいいってもんでもないんですよねぇ？バランスですか?しかし美しい?

kousuke_1019 何をどう食べれば??????

ttm7kmr sayakaさんの腹筋美しい～?

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