自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 4月15日 16時06分

#二の腕ほっそり #エクササイズ
#二の腕 #たるみ #撃退法
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#夏 が来る前に#二の腕 を引き締めよう！👚😍
#ムキムキ じゃない#しなやか な#二の腕 になれるよ👍✨
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①座った状態で腕を大きく広げます
②左右反対にねじります
③腕が落ちてこないように気をつけましょう
④20回×3セットが目安です
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【⏰slimライブ配信スケジュール🏃‍♀️】 毎週(月)(火)(木)(金)21:00〜21:25は slimのライブ配信フィットネス！
月曜：Ayana先生 (@ayn_moana)
火曜：熊谷ゆりあ先生 (@k_yuria_)
木曜：林麻衣先生 (@hayashi_mai8)
金曜：叶実可子先生 (@workoutfit777)

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