自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 4月2日 15時54分

ランジ
脚のぜい肉を徹底燃焼！
.
#下半身 の #ぜい肉 を徹底的に #燃焼 しましょう💪🔥
かるく前傾姿勢になって行ってみてください✨
.
①まっすぐ立ちます
②片足を前に出すと同時に体の前で手を合わせます
③左右交互に行いましょう
④左右交互に20回×3セットが目安です . 【⏰slimライブ配信スケジュール🏃‍♀️】 毎週(月)(火)(木)(金)21:00〜21:30は slimのライブ配信フィットネス！
.
月曜：Ayana先生 (@ayn_moana)
火曜：熊谷ゆりあ先生 (@k_yuria_)
木曜：林麻衣先生 (@hayashi_mai8)
金曜：叶実可子先生 (@workoutfit777)

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する