自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 4月5日 16時20分

お尻歩き
おうちで手軽に #骨盤 矯正！
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おうちで #簡単 に #骨盤矯正 ができる #お尻 歩き #エクササイズ 💕
腕を大きく振ると動きやすいですよ✨✨
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①脚を伸ばして座ります
②お尻の力を使って歩きます
③前に10歩進んだあとは後ろに10歩進みましょう
④前後10歩ずつ×3セットが目安です . 【⏰slimライブ配信スケジュール🏃‍♀️】 毎週(月)(火)(木)(金)21:00〜21:30は slimのライブ配信フィットネス！
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月曜：Ayana先生 (@ayn_moana)
火曜：熊谷ゆりあ先生 (@k_yuria_)
木曜：林麻衣先生 (@hayashi_mai8)
金曜：叶実可子先生 (@workoutfit777)

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