MEDIGYM_OFFICIALのインスタグラム(medigym_official) - 2月26日 20時37分

左が脂肪、右が筋肉の模型です！
どちらも1kgですが体積の差がこんなにもあります🤔
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減量を考えている際に、体重を減らす事ばかりを考えて過度な食事制限や有酸素運動で体重を落とそうとするとリバウンドのリスクが高まります🤦🏽‍♂️
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それを防ぐ為には筋量を増やす事が最重要になって来るのでトレーニングが必要です🏋️🏽‍♂️
体重が変わらなくとも脂肪が減り、筋量が増えればシャープになりながら基礎代謝量を上げることが出来るので、良いことばかりです😌
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理想の体に近づきながら、太りずらいカラダを一緒に作っていきましょう^^
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