中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 1月8日 19時51分
前鋸筋プレス。
ピッチャーは脇の筋肉(前鋸筋)がかなり重要。
ベンチプレスよりも前鋸筋を鍛えやすい方法です。
まだ第1クールなので軽めにやってます。
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2019/1/8