中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 1月7日 17時57分
スパイラルバックスロー。
1キロのボールを投げています。
ピッチャー用のトレーニングですがJリーガー鈴木選手も挑戦。
サッカーの上半身操作のトレーニングとしても使えます。
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2019/1/7