長谷川朋加のインスタグラム(hasegawatomoka) - 6月21日 07時47分

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【週末ランナーの10kレース】
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総合13位 年代別2位🥈
練習してないと走れない。←当たり前
にも関わらず1キロ目だけキロ4で
突っ込む前のめり感🤣🤣
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かおるさん、たかしさん！
応援有り難うございました😭❤️
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平日はボクササイズで週末は走るが定着。
タイムはだめだめだけど年代別2位死守。
筋肉量増えてから暑さに滅法弱くなった🤣
シンスプ×暑さにやられあんよが痛い🍙
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とりあえず今は走るより
ボクササイズがしたいの🤤🤤笑
兎に角筋トレがしたいの。笑
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火曜はわよわよわよさんとD-box
2コマ打ち込み！早くまた打ち込みたい🥊
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最近は心臓が口から出るんじゃないかと
いうくらい追い込めるようになって、
筋肉痛が再び来るように！
毎回、前回より追い込む意識をしたら
筋肉が反応してくれてるみたいです👽
かなりクラクラするけど🍙🍙
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さて、 #おかやまマラソン 抽選は落選したけど
宿付きでクリック合戦を制した👽💪🏻
ラッキー🤞🏻ハッピー🤞🏻
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今日は久しぶりに夜勤！
21時から23時までバンリク生放送です📻
どろん
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