Kaori from Japanese Kitchenのインスタグラム(coco_kontasu) - 2月9日 09時14分

2018.2.9 Fri
お花いっぱいの釜飯御膳。
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Good morning. Today’s Japanese breakfast: Beef rice bowl (Kamameshi), flower-shaped veggies soup, sautéed mushroom and green leaf, rolled egg, strawberry and kiwi.
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おはようございます。
この前の朝昼ごはんで失礼します。
お気に入りの輪花三姉妹に
けんちん汁もお花がたくさん。
早く春にならないかなぁ。
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2月より3ヶ月間
釜めしいちえさん( @kama.ichi )の
公式アンバサダーを
務めさせていただくことになりました。
レンチンで簡単なのに
味が抜群に美味しくて感動しています。
今日は「ひとまい牛」の釜めし。
ガーリックソースの味付けがまた美味。
最近多忙のあまり料理が全然できず…
ありがたくいただきました。
牛肉とごぼうの食べ合わせは便秘解消に◎。
ごちそうさまでした。
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栄養走り書き?
ごぼう:食物繊維たっぷりの根菜。
薬膳では身体を冷やす分類だが
「サポニン」という栄養のおかげで
血流が改善し冷え性対策に良いかも。
※サポニンはごぼう茶に多いです。
【おしながき】
ひとまい牛の釜めし
お花がいっぱいのけんちん汁
しめじとケールのバター炒め ゆずジャム和え
卵焼き
いちごとキウイ
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今日が終われば三連休。
疲れてる時ほどジャンクな物が恋しい。
何回ファミチキの誘惑にやられたか…笑
今日こそ電車で帰れますように。
今週もお疲れ様でした。

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