千波のインスタグラム(chinami19880612) - 1月29日 13時17分

春に向けてそろそろ
引き締めて行きたいところですね！！
【くびれ筋トレ】
これをやると
お腹がスッキリで はまってます✨
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ボールがない方は、クッションやタオルを挟んでも🆗
息を吐きながら持ち上げる*
各20回できるかたは3セットチャレンジ❗️
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