長谷川朋加のインスタグラム(hasegawatomoka) - 7月31日 23時16分

【7月さん有り難う❤️8月さんどんとこい?】
＊
7月の走行距離は『451.8km』でした??
これプラス週3.4回の阿波おどり練習！
＊
【400km走破】と【好きなものを楽しく食べて太らない】
を目標にしていたのでどちらも達成?笑
＊
これだけ走っても、
?足の故障なし
?体の不調なし
?夏バテなし(むしろ毎日元気)
?食欲不振なし(毎日心配されるくらい食欲モリモリ)
なのでご安心を?❤️
＊
今月は道産子の私が暑さに打ち勝った??
8月も楽しいイベントが目白押しなので、
元気に楽しく怪我なくストイックに過ごします。
＊
時間は作るもの??
＊
きょうは
ウルトラソウルさんのビルドアップ練習会に参加！
陸上競技場で初めてのトラック練習?
1周400mのトラックを走り、2周ごとに
キロペースを上げていきました?✨
健脚ランナーの皆さんの背中をコバンザメのように
追いかけて行きました?????
陸上競技場までは恒例のランニング！(往復9キロちょっと)
いいウォーミングアップになるんだなこれが。
＊
8月もどうぞ宜しくお願いします?❤️❤️
＊
#ランニング #ジョギング #IGランナーズ #朝ラン #夜ラン #走る人 #走るひと #ランニング女子 #ランガール #ピンク #北海道マラソン #おかやまマラソン #サブ4 #トレーニング #トレラン #runninggirl #ハシリマシタグラム #北海道 #徳島 #アナウンサー #ゴジカル #四国放送

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する