長谷川朋加のインスタグラム(hasegawatomoka) - 7月31日 00時16分

【大阪城でランデブー?❤️❤️】
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にいなちんと #大阪城 ラン??
33度超えの暑さの中駆け抜けました！
#エアトラック にも行けて満喫??(写真2枚目)
ふかふかの人工芝で走りやすかった〜?
そして、毎回 #ともかポーズ をしてもらった?❤️笑
かわいこちゃんにしてもらうのシアワセ???
おしゃべりしながら楽しくランランラーン?
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初めてinbodyで筋肉量なども計測?
きのうは夜遅くにスナック菓子をぼりぼり食べたし
きょうも甘〜〜いスイーツを食べたので
(写真3枚目)
体内いけるん？て感じでしたが果敢に挑戦?
数値は書きませんが、
左右の足の筋肉量が全く同じでバランスが良くて安心?
体脂肪率はピーク時から8パーセント減り、こちらも安心?❤️
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わたしは、筋肉質というより程よい筋肉と
女性らしいしなやかなラインを保ちつつスレンダーに
なりたいのでバランスがとても難しいのですが、
理想の体型に向けて邁進します??
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本格的にランニングを始めてから
まだ3ヶ月も経っていませんが、
数値としてはいい感じなので
筋肉をつけながら程よく引き締めていきます?
毎月の計測が楽しみ?
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それにしても、ボンボンスムージー美味しかった??
念願だったのです。ふふふふふふ
スイーツ大好き?
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