長谷川朋加のインスタグラム(hasegawatomoka) - 7月26日 00時46分

【ランランラン🏃と久しぶりのテニス🎾💓】
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7/24 スキマナイトラン3km🏃
7/25 朝ラン3km🏃→仕事終わり5km🏃→
その後テニス🎾1時間→テニス終わりに11km🏃
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テニス楽しい〜😊💓スポーツ最高！
朝も夜もゆるく走ったので、
いい #アクティブレスト になりましたとさ💕
次は #ウェイクボード がしたい🏄✨
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大川原高原による筋肉痛で階段を下りるのがツライ😂😂
だがしかし、たかはしたかし！
筋肉からの魂の雄叫びなんですよねこれは。
普段使っていない筋肉さんからのアピール。
これでまた強くなりました🏃✨
みかこさんの言葉を借りれば、
筋肉痛welcome&thank you❤️❤️
どんとこい🙌痛みと共に生きる🙌
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写真はきのうのもの！
7/24の #とくしま藍の日 に合わせて、
#ジャパンブルー でコーディネート👗💓
イヤリングもジャパンブルーなのですよ♪
中山アナウンサーも藍コーデだったので、
テンションが上がり二人でパチリ📷❤️
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阿波おどりまであと少し！ドキドキワクワク
練習も佳境に入っています！
見に来てくれる人たちのためにも
心を込めて踊ります🙋❤️❤️
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#ランニング #ジョギング #IGランナーズ #朝ラン #夜ラン #走る人 #走るひと #ランニング女子 #ランガール #ピンク #北海道マラソン #おかやまマラソン #サブ4 #トレーニング #トレラン #runninggirl #ハシリマシタグラム #北海道 #徳島 #アナウンサー #ゴジカル #四国放送 #テニス #阿波おどり

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