長谷川朋加のインスタグラム(hasegawatomoka) - 7月16日 21時03分

【あおぞrun暑いのたまrun??】
朝ラン8キロ＋夕方ラン12キロ=20キロ??
滝汗どころではない?
32度ランラン?湿度高くてじめじめ?
最高のトレーニング環境に感謝?✨ 毎日鍛えられている〜〜〜〜?
この暑さたまrun?
そ、し、て、 #run❤️eat Tシャツ届いた！
もう、可愛すぎる?
あまりに可愛いので再販したら他の色も頼む！！
再販楽しみ?
明日はrun❤️eatにアイスクリーム?パンツを合わせて
トレーニングする??楽しみ〜！
＊
きのうは念願の！
1年ぶり2度目の #シーカヤック ⛵️?
昨年は取材でお世話になり今年はプライベートで?❤️
海大好き、自然大好き、アウトドア大好き人間なので、
去年初めて体験してどっぷりハマった?
去年は美波に行き、
今回は #鳴門 の島田島をぐるっと一周4時間！
30キロランの比にならないくらいの疲労感?❤️
奥に見えているのは #大鳴門橋 です?
景色が良くて最高の海日和⛱✨
海は透き通っていて、お魚がたくさん見えました??
シーカヤックは海との距離がかなり近く、
海と一体になった気分?ひゃっほーい
きのうは休足日だったのですが、
アクティブすぎるレストになりました??
ラン以上に消費！
昔から海遊び川遊びが大好き(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
＊
きょうは絶品タルト?をいただいたので消費?
また写真を載せます??
三連休満喫中〜〜〜〜??
＊
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