つくおきさんのインスタグラム写真 - (つくおきInstagram)「満足度満点のさっと作れる時短メイン！忙しいときでもパパッとできます。「鶏むねと小松菜と長芋の炒め物」🥢 和風だしのやさしい味👍むね肉と長芋の食感の組み合わせがめちゃくちゃ良いです。本当に！調理時間：15分【材料】鶏むね肉　300g 小松菜　1/2袋長芋　200g ◯砂糖　大1/2 ◯醤油　小1 ごま油　大1 片栗粉　大1 ◎砂糖　大1 ◎和風だし　小1 ◎塩　小1/3 ◎醤油　小1/3 【ざっくり作り方】 ①　小松菜は1～2cm幅に切ります。長芋は1～2cm角に切ります。 ②　鶏肉は2～3cm角に切り、◯をもみ込みます。片栗粉をまぶし、ごま油で表面を焼いたら、いったん取り出します。 ③　長芋と小松菜を炒めます。②の鶏肉と◎を入れ、炒め合わせて完成！詳しいレシピは、お手数ですがつくおきのサイトをご覧ください👀 プロフィール（👉🏻 @tsukuoki）にあるURL、もしくはストーリーからレシピをご覧になれます📱 時短のコツやおいしく仕上げるための詳しい手順も紹介しています👍 過去のレシピもハイライトからご覧になれます💡 【レシピサイトつくおき】 https://cookien.com 作り置きおかずや、簡単に作れるレシピを日々更新しています😉 節約したい方、時短したい方、料理が好きな方も苦手な方も楽しんで作れるようなおかずを紹介しています🍚 最新レシピ本「家族のつくおき」も好評発売中です📖 #つくおき #作り置き #鶏胸肉 #お弁当おかず #おうちごはん #つくおきレシピ #こどもごはん #節約料理 #簡単レシピ #小松菜」12月13日 3時50分