もあいのインスタグラム(moaiskitchen) - 10月30日 17時00分

連載レシピ ⋆⸜ たっぷりきのこのあんかけそば ⸝⋆
難易度 ✭✩✩ ≀ ◷ 10分 ≀ ¥ 262円/人

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たっぷりきのこのあんかけそばのレシピ知りたいって方！
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ようこそ٩(^‿^)۶
Ⓜ︎ⓄⒶⒾ🅢ⓀⒾⓉⒸⒽⒺⓃ 𓎩へ
こんばんは、もあいです 𓇚

本日は
@クッキングラマー・プロジェクト さんの
【フーディストノート】連載
公開日ですー♪

テーマは、
✨副菜いらず。一品満足ごはん✨

副菜って悩みの種だし、
洗い物増えるし、
考えるのめんどくさい……

って人（完全に私）にめちゃくちゃおすすめの連載です❤️笑

基本的に1食で
野菜やタンパク質や炭水化物が摂れるレシピでなおかつ、
簡単にできるレシピを毎月更新します。

レシピはInstagramでは未公開になりますので、
@クッキングラマー・プロジェクト
topのURLから、フーディストノート連載をクリックしていただければ、記事で詳しいレシピがご覧いただけます❣️

うどんが大好きなわたしがうどんを超える
あんかけそばつくっちゃいました❣️
優しい味わいの出汁に、
3種のきのこの旨味が効いて相性抜群。
とろ〜りあったかくてこれからの季節にピッタリ！
スープまで必ず飲み干してしまいます😆(笑)

そばは白米と比較すると、カロリーが低く、
タンパク質と食物繊維が豊富！
ルチンという栄養素も豊富で血管を丈夫にしたり、
アンチエイジングにも良いよ！

ぜひ試してみてください♪

#働楽ごはん #モアイズキッチン

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