もあいさんのインスタグラム動画 - (もあいInstagram)「レシピ付き ⋆⸜ 絶品ミートボール ⸝⋆ 難易度 ✭✩✩ ≀ ◷ 15分 ≀ ¥ 148円/人コメントでみんなとお話したいです😭💕💕💕 些細なことでもお待ちしてます！ようこそ٩(^‿^)۶ Ⓜ︎ⓄⒶⒾ🅢ⓀⒾⓉⒸⒽⒺⓃ 𓎩へこんばんは、もあいです︎ 𓇚 ミートボールは小さい頃お弁当に入ってたら嬉しかった思い出があります💕(笑) でも、大人になってから作ってみるとこねたり、洗い物が多かったり何かと手間が多いことがネックだったんですよね... そんな手間を減らすために作ったのがこのミートボール！洗い物も最小限でポリ袋でこねるから手間も少ない！えのきのアクセントが効いていて肉汁たっぷり♪ お弁当や作り置きにおすすめ！えのきは食物繊維が豊富！特に水に溶けない不溶性食物繊維が多く含まれ、お通じを改善します。余分な脂質や糖、ナトリウム（塩）などを排出する働きもあるデトックス食材！では、いってみよう ☞ —-✄———-✄———-✄—- ✍︎ recipe ✿材料(2人分) ・合びき肉…250g ・えのき…1/2袋 Aパン粉…大4 Aマヨネーズ…大2 Bケチャップ…大2⁣ B中濃ソース…大2⁣ B水…100ml⁣ ・サラダ油…適量・パセリ…適量 ✿作り方 ①えのきはキッチンバサミで細かく切る。 ⁣ ②ポリ袋にひき肉、①、Aを入れてよく揉む。　袋のはしを切って絞って丸める。 ③フライパンでサラダ油を中火で熱し、　②を転がしながら全面焼く。　（目安５分） ⁣ ④③にBを加え弱火にして、　とろみが出てくるまで煮詰める。 ※お好みでパセリをトッピング！ ⁣ #働楽ごはん #モアイズキッチン ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔」10月22日 17時10分