もあいさんのインスタグラム写真 - (もあいInstagram)「レシピ付き ⋆⸜ レンジレシピ4選 ⸝⋆ コメントでみんなとお話したいです😭💕💕💕 些細なことでもお待ちしてます！ ⋈・。・。⋈・。・。⋈・。・。⋈ ・。・。⋈ ようこそ٩(^‿^)۶ ⓂⓄⒶⒾ🅢ⓀⒾⓉⒸⒽⒺⓃ 𓎩へこんばんは、もあいです 𓇚 レンジでサクッと簡単❣️ 時短なのにしっかりおいしいレンジレシピをまとめました♪ ぜひ作ってみてね！ ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔ 右上の保存ボタンを押してあとでゆっくり見返してくださいね♡ #働楽ごはん #モアイズキッチン ✍ recipe① 〰〰〰〰 ⋆⸜ レンジミートドリア ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩ ≀ ◷作業時間15分 ≀ ¥ 218円/人 ✿ 材料(2人分) ・合い挽き肉…120ｇ・玉ねぎ…1/4個・牛乳…300ml ・ご飯…適量 Aウスターソース…大1 Aケチャップ…大1 A小麦粉…小2 B小麦粉…大2 Bバター…20g Bコンソメ顆粒…小1 ・ピザ用チーズ…適量・温玉…2個・パセリ…適量 ✿ 作り方 ①玉ねぎはみじん切りする。 ②大きめの耐熱ボウルに合い挽き肉、　①、Aを入れて混ぜ、ふんわりラップ　をしてレンジで６００Wで３分加熱　する。一度混ぜて、ふんわりラップを　してさらに３分加熱してミートソース　を作る。 ③大きめの耐熱ボウルにBを入れ、　レンジで６００Wで４０秒加熱し　泡立て器で混ぜる。牛乳を少しずつ　加えながら混ぜ、レンジで６００Wで　２分加熱し混ぜて取り出し、再度２分　加熱して混ぜてホワイトソースを作る。 ※吹きこぼれの可能性があるので、大きめボウルで！　ダマになりやすいので、必ず少量ずつl加えて泡立て器で！ ④耐熱皿にご飯、③、②の順で乗せ、　ピザ用チーズをかけてトースターで　焼き色がつくまで焼く。(目安５分) 　温泉卵を乗せる。 ※お好みでパセリをトッピング！ ✍ recipe② 〰〰〰〰 ⋆⸜ レンジでビビンバ ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩ ≀ ◷ 15分 ≀ ¥ 184円/人 ✿材料（2人分）・豚ひき肉…150g ・ほうれん草…1/2束・もやし…1/2袋・人参…1/2本・ご飯…2人分・温玉…2個 Aごま油…大1 Aいりごま…小2 A醤油…小2 A鶏がらスープの素…小1/2 B酒…大1 B醤油…大1 B砂糖…大1/2 Bおろしにんにく…小1/2 ・コチュジャン…適量 ✿作り方 ①人参は４cm幅の細切り。　ほうれん草は４cm幅に切る。 ※火が通りやすくするため、人参は細めに切ってね！ ②耐熱ボウルで①、もやしを　ふんわりラップしてレンジで　６００Wで３分加熱し、水を切って　Aを加えて混ぜる。　　 ③耐熱ボウルに豚ひき肉、Bを加え　箸でさっくり混ぜる。　ふんわりラップしてレンジで６００W 　で３分半加熱して混ぜる。 ④皿にご飯、②、③、温玉、　コチュジャンを盛る。 ✍ recipe③ 〰〰〰〰 ⋆⸜ なすと豚のぶっかけ ⸝⋆ 難易度 ✭✩✩ ≀ ◷ 10分 ≀ ¥ 141円/人 ✿材料(2人分) ・豚バラ肉…120g ・なす…3個・しそ…4,5枚・みょうが…1本・青ネギ…適量 Aめんつゆ(2倍濃縮)…大4 Aごま油…大1 ・ごま…適量・一味…適量 ⁡ ✿ 作り方 ⁡ ①なすは乱切りにする。　しそは千切りにする。みょうが、青ネギは小口切りにする。　豚肉は一口大に切る。 ※なすは縞模様に剥くことで味が染み込みやすくなる！　 ②耐熱タッパーにAを加えて混ぜ、　豚肉を加えてからめてから、なすをのせる。　ふたをしてレンジで６００Wで６分加熱する。　 ③よく混ぜて器に盛る。　みょうが、しそ、青ネギ、ごま、一味をトッピングする。 ✍recipe④ 〰〰〰〰 ⋆⸜ もやしと豚しその重ね蒸し ⸝⋆ 難易度 ✭✩✩ ≀ ◷ 10 分 ≀ ¥ 96円/人 ✿材料(2人分) ・豚バラ肉…160g ・もやし…1袋・しそ…4～5枚・酒…小1 ・塩胡椒…少々 Aぽん酢…大2 Aごま油…大1/2 Aおろしにんにく…小1/2 ✿ 作り方 ①しそは手でちぎる。 ②耐熱皿にもやしの半量を乗せ、　豚バラの半量を重ならないように並べる　残りも同様に重ねる。 ※そのまま食卓にだせるお皿がおすすめ！ ③酒と塩胡椒をふり、ふんわりラップをして　レンジで６００Wで６分加熱する。 ④③の水気を切り、混ぜ合わせたAをかける。　①をトッピングする。 ※ラップをしたままお皿を傾けると水気が切れます！　火傷注意！ ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔」10月25日 17時00分