山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「👈 過去投稿はこちらから！今回はダイエットで早く結果を出すために知っておくべきコツをお伝えしました！週6回トレーニングをして痩せなかったという方は、トレーニングのし過ぎで身体が疲れてしまい、かえってエネルギーを溜め込もうという働きが体内で起こってしまったことが原因と考えられます。大事なことは、疲れ過ぎないようなトレーニング量を意識することです！毎日一つの部位において多関節運動を中心に選び、そして重量は重く設定しましょう。また、オーバーワークにならないように意識しつつ足りない方はHIITを加えてさらにダイエットを加速させていきましょう！詳細はYoutube 山本義徳筋トレ大学 -VALX「ダイエットで早く結果を出したい人は、コツを意識するだけで変わります。」で解説しているのでぜひご覧ください🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー @valx_kintoredaigaku では #筋トレ #ダイエット #栄養学関する最新情報発信中です🔥 登録者69万人【山本義徳筋トレ大学】も要チェック🔎 コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍 ーーーーーーーーーーーーーーー #筋肥大 #筋肉発達 #ウェイトトレーニング #ワークアウト #トレーニング #エクササイズ #バルクアップ #トレーニー #ボディビルダー #ダイエット方法 #筋力アップ #フィットネス #フィジーク　#減量　 #ボディメイク #筋トレ好きな人と繋がりたい #valx #valx筋トレ部 #筋トレ習慣 #ダイエット飯 #減量飯 #ローファットダイエット #ルーティン #ダイエットルーティン #筋トレ初心者 #HIIT #短期間ダイエット」10月25日 19時00分