YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 10月16日 06時13分
【40代からのボディメイクD-764】
Shoulder & Biceps training
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肩猛烈に頑張ってます❤️🔥
3ヶ月目にして上半身も劇的に進化しています❗️
今日もやっちゃった、このポーズ🤭
今日お家に来たママ友にも
「肩大きくなったね〜!」と言ってもらえました🥹✨嬉
肩はかっちり、🍑は女性らしい曲線というアウトラインが
理想です✨
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ケーブルの代わりにチューブでトレーニング。
二頭は引っ張る際に手首が関与してクルッと捻らないように
意識してトレーニングしました。
最近やたらとパンプするようになったんです🥹
「めちゃくちゃパンプしてるからココ触ってみて」と
誰かれなく言ってしまうのですが、
これってトレーニーアルアルだよね⁉️
フツーの人には逆セクハラではないことを祈る〜🤭笑
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シングルアーム・ハングクリーン・ショルダープレス?
種目名あってますか??
まだまだ弱い肩。
25Lb 10回できるようになりたいな🔥
現状右6回、左3.5回でふっらふら😂
まだまだ道は遠い🛣️
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今日は子供達のお泊まり会のホストでした。
お友達が手作りのみたらし団子持ってきてくれた〜✨🥹神
夜は大人も子供も9人で「すずめの戸締まり」をみんなで観ました。
いい映画✨🎬
🌈Today’s Workout🌈
肩&二頭筋トレ50分
ステッパー30分
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2023/10/16