さやピラのインスタグラム(sayaka8346) - 10月8日 19時32分
猫背改善するのが実は痩せの近道…
はやくすればよかった😨
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じつは、猫背だとお腹の力が入りにくく
さらに呼吸が浅くなりやすくなります💦
そうなると…
ぽっこりお腹も改善しにくく
代謝も落ちて痩せにくい体に😭
今日はそんな猫背を改善しながら
なかなか痩せにくいお腹周りの
⬇︎呼吸でしか鍛えれない
「腹横筋」
⬇︎クビレを作る筋肉
「腹斜筋」
にもフォーカスをして痩せさせる体作りに
導けるように
一緒にエクササイズチャレンジしましょう☝️
では今日もお疲れ様でした☺️
明日もみんなが笑顔ですごせますように⭐️
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@さやピラ
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2023/10/8