さやピラさんのインスタグラム写真 - (さやピラInstagram)「朝イチに少しのストレッチが痩せ効果UPする🤭🔥 ⁡ 今日は朝イチに痩せるというタイトルですが、スキマ時間にさくっとできる痩せストレッチ💪を集めました！ ⁡ ぜひ、スキマ時間に一緒にしてくれたら嬉しいです😆 ⁡ 今回の投稿が少しでも皆の力になれれば嬉しいです。  【保存】して忘れないようにしておきましょう★ ⁡ 今日もみなさん笑顔で楽しく過ごせますように… ____________________ ⁡ 【さやピラオンラインレッスン】次の募集は8月末です🔥 ⁡ インスタの動画だけでは分からない… 【身体の整え方】【メンタルケア】を行いながら、「メンタルケアボディメイク」をレッスンで行っていきましょ ⁡ ⬇️プロフィールリンクから詳細⬇️ @sayaka8346 ____________________ ⁡ ⁡ #ピラティス #ストレッチ #姿勢改善 #痩せる方法 #痩せる #お腹痩せ #ダイエット #産後ダイエット #トレーニング #トレーニング女子」8月23日 8時53分