YukoKtymyさんのインスタグラム写真 - (YukoKtymyInstagram)「日常のワクワク、ささやかな楽しみにマインドモードをロックオン💛 【40代からのボディメイクD-735】今日はアイスの日‼️ 私の1日はそんなたわいもないワクワクからスタートでした😊 アイスを食べるから、最近していなかった朝ウォーキング 1時間を爽やかにこなせました😊 アイスを食べるから、ランチはなるべくヘルシーに食べることができました😊 お店にアイスを食べに行くなんて普段しないから、巨大アイスを罪悪感なく存分に味わって、幸せな気持ちに浸りました😊 アイスを食べたから、宅トレは鬼の下半身トレに燃えることができました🦵🔥 今日一日いい日かどうかを決定づけるのは、何をするかより、マインドのモード設定✨ 日常のワクワク、ささやかな楽しみにマインドモードをロックオンしていきましょう😉💛 Pic1&2 アイスを食べた後だったので、言い訳なく追い込めました❤️‍🔥 アイスよ、全部筋肉になってくれーー🙏🫡💛 動画最後２つ(ハムブリッジとハムウォーク)が地味に効いて1番辛かったです💦 グルートブリッジよりも、両足を遠くに置いて耐えるのがミソ❗️ Pic3 朝活にレイクの周りを6.4kmウォーキング🚶‍♀️ 朝が気持ちいいと、その日1日が気持ちよく過ごせるね😊 Pic4 &5 シングルで頼んだのに、3スクープをこれでもかとグイグイ詰め込んでくれるのがアメリカ流🇺🇸🍨✨ Pic6 今日のご飯。アイス食べたから夜は焼きそば少なめで。オクラ梅おかか和え、切り干し大根、春菊のナムル添え。 🌈Today’s Workout🌈 朝ウォーキング1時間6.4km 下半身トレ50分夜ストレッチ #美ボディメイク #ボディメイク #ボディメイク女子 #フィットネス #美尻 #腹筋女子 #筋トレ女子 #美脚女子 #ダンベルトレーニング #ウォーキング女子 #砂時計ボディ #女性らしい身体作り #筋トレダイエット #筋トレママ #筋トレ仲間と繋がりたい #40代筋トレ #40代ダイエット #40代筋トレ女子 #40代からのボディメイク #アラフォーダイエット #アラフォーボディメイク #アラフィフボディメイク #トレーニング女子 #宅トレ #肩トレ女子 #フィットネス女子 #bodymake #自分らしく綺麗になる #アンチエイジング #自分磨き」9月17日 5時19分