本田裕子 (ほんだゆうこ) さんのインスタグラム

実業家 の本田裕子 (ほんだゆうこ) さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。

本田裕子のグルメ情報

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yuko honda (rinrin_yuko)
🔔美容家/コーチ/ヨガインストラクター
🔔コーチ・コンサル歴 延べ1万人超の女性
🔔欲深い女が美しい理由📻 真凛塾開講
🔔美しく心豊かになる方法や内側・外側からの美や、真理etcを発信しています 🐶#愛娘まりん
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本田裕子： @rinrin_yuko 【くつろぎ＝◯◯の愛】.くつろぎがないと、私たち人間は必ずと言っていいほど想念やノイズ（頭の声）に呑み込まれる。.なぜなら私たちは通常、想念に呑み込まれ、頭の声（マインド・思考）と同化して、マインドに使われているから。.言い換えると、苦悩が訪れるのは頭の声（思考）が主人になっていて、思考に振り回され、想念に呑み込まれているから。.……『心も身体も道具である』 by中村天風

本田裕子： @rinrin_yuko【血液の老化を防ぐふくらはぎケア❣️】.ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれていて、下腿三頭筋は足に溜まった血液を心臓まで押し戻す役割があったり全身の血液循環を促進するだけでなく、「血液の老化を防ぐ」とも言われていて、アンチエイジング効果や不眠改善、自律神経の安定や免疫力や代謝アップにも効果がある重要な部分🦵..ふくらはぎの中央は→動悸、息切れ、頭痛、イライラ、不眠、坐骨神経痛

本田裕子： @rinrin_yuko 【睡眠覚醒サイクル】.昨日は企業さんの朝ヨガレッスンからスタートして、夕方16時から銀座のスタジオで夜遅くまでパーソナルヨガレッスンをしていました🧘‍♀️.今年から負荷をかけ、yogaやパーソナルを増やし、レッスン内容や質、エネルギー等、日々試行錯誤＆実践しながら向上するよう努めること自体が歓びであり、又、沢山ご予約いただき有難くて仕方がないのですけど、当初はもっと少な

本田裕子： @rinrin_yuko 【幸せになるために何かをするのではなく、幸せだから何かする】.↑という循環が好き🫰.明るく（※内的に）生きていれば、それでいい。..道端に咲く花に美しさを見い出すだけで爽やかな秋風を感じるだけで公園で嬉しそうにお散歩をしているワンちゃんや笑っている人を見るだけで私たちは天国を歩いてるみたいになる🌼..内なる意識の光を余計なもので遮って邪魔しなければ。..なぜなら、世界

本田裕子： @rinrin_yuko 【自我の反応から自由に】.合掌って尊い。.よく私たちは神社などで手を合わせたり、「いただきます」、「ごちそうさま」、「ありがとう」と言う時にもしているから、なじみのある行為ですよね。.yogaのアンジャリは→「合掌」を意味していて、意識を瞑想状態に導くための効果的な行法です。.アンジャリムドラーで座位の瞑想をしたり、yogaレッスンの最後などにナマステをしたり🙏、太陽礼

本田裕子： @rinrin_yuko 【足るを知る】.「足るを知る」って、無理やり我慢したり禁欲することではなくて、恵みへの感謝なのだと思う😌..と同時に、最近（定期的に）、私は断捨離を意識しているのですけど、.断捨離」という言葉は、yogaの★断行、★捨行、★離行 からきていて、それらは物質的なものだけではなく、思考や感情、観念や想念、人間関係や価値観etc…目に見えないものも含まれています。.私たちの心

本田裕子： @rinrin_yuko 【柔軟な精神】.秋は空気の乾燥や冷えがはじまる季節。
関節の痛みや呼吸器系の疾患も起こりやすくなるので、yogaで心身を温め＆潤したり、肺周辺を効果的に使うポーズや、体幹を意識するポーズ（コブラやアップドッグのポーズ、ツイスト系のポーズetc…）もオススメです♡.あと、股関節が柔軟になったりスムーズに動かせるようになると、プラーナ（氣）や血流、リンパの流れが良くなってむく

本田裕子： @rinrin_yuko 【平和ではなく剣 】.開かれた心や、頭の柔らかさ（柔軟性）って自分が壊されること（これまでの自分の考え方が崩壊していくこと）にウキウキしてて本当に素晴らしいなって感じる😌（今日のセッションでクライアントを観て感じたこと）.頭がかたくなると、自分なるもの（我）を固定化するから、自分が壊れること＝自分を否定してしまうことだと勘違いして保守的になったり、攻撃的になったり、視野

本田裕子： @rinrin_yuko 【愛してる❤】.まりん🐶本日6歳になりました㊗️.皆さまいつもありがとうございます🙏💛.6歳も一日一日を大切に楽しく過ごそうね🥰.ﾟ･:*♡+:｡.｡LﾛVЁ｡.｡:+♡°･:💞..……#愛娘まりん #happybirthday #6歳 #マルチーズ部 #マルチーズ女の子 #本日お誕生日 #生まれてきてくれてありがとう #出会ってくれてありがとう #いぬすたぐら

本田裕子： @rinrin_yuko 【◯◯を見れば、どのような人か分かる】.先日ななこちゃんがまりんに会いに来てくれた☺️.まりん大喜び🐶💕.その時に盛り上がった話は、↓.時はいのち。人生はあっという間。不機嫌になってる暇はない。　で一致🫶😊..……前回の記事→『魂を輝かせる』にも書いたのですが、“自分の機嫌は自分でとる”ってほんと大切。.自分で自分の機嫌をとっている人ほど、喜びや幸せの連鎖（ダルマ

本田裕子： @rinrin_yuko 【目覚め】.先月末、急きょ時間が空いたので一人で映画🎬ミッションインポッシブルを観に行ってきました。（クライアントの娘さんが高熱を出されてセッション日時が変更になり）.ほんと最高！！🌟.MX4Dで観たのもあって？映画館を出ても私はトムクルーズになり切っている🏎️😎.その後、スタジオに向かいヨガのレッスン前にいつも通り合掌（バクティの深い想いを捧げ、自身を整え）軽く

本田裕子： @rinrin_yuko 【魂のこめ方】.先日（11月23日）、MISIAの25周年ライヴ（星空のライヴ）に行って来ました🌌🎵.私は約10年程前に、MISIAのライブに行ったことがあるんですけど、そのときから更にパワフルで力強く、深く 優しい魂のこもった歌声や表現力に感動しました🥹✨.歌う前にMISIAが「心をこめて歌います」と言ってて.心のこめ方、魂のこめ方が次元を超えてた…。.どこまでも