さやピラさんのインスタグラム写真 - (さやピラInstagram)「これ見たらほぐしストレッチ 1つ一緒にチャレンジ‼️ ⁡ ⁡ こんばんは😆 ⁡ 今日は自分では気づきにくい猫背姿勢😨 ⁡ 背中は丸まってぽっこりお腹… ⁡ どんなに腹筋やスクワット頑張っても猫背姿勢だと…. 【効果が半減😭】頑張りが水の泡に… ⁡ そうならないために今日はスキマ時間にさくっとできてさらに！！肩こりも改善できる＼ほぐしストレッチ／を一緒にチャレンジしたいと思います☝️ ⁡ では、今日も１日おつかれ様でした☺️ ⁡ 明日もみんなが笑顔ですごせますように✨ ____________________ ⁡ 【さやピラオンラインレッスン】次の募集は8月末です。 ⁡ インスタの動画だけでは分からない… 【身体の整え方】【メンタルケア】を行いながら、「メンタルケアボディメイク」をレッスンで行っていきましょ ⁡ ⬇️プロフィールリンクから詳細⬇️ @sayaka8346 ____________________ ⁡ ⁡ #ピラティス #ストレッチ #姿勢改善 #猫背改善 #痩せる方法 #痩せる習慣 #お腹痩せ #ダイエット #産後ダイエット ⁡」8月10日 19時34分