さやピラさんのインスタグラム写真 - (さやピラInstagram)「つい食べ過ぎてしまうお盆明け😭⇩ ⁡ こんばんは。お盆って忙しいけど… つい食べ過ぎてしまう〜😭 ⁡ そんな時、忙しいと運動ができないし気持ち的に焦ったりしてしまいませんか？🥺 ⁡ そんな忙しいみんなに！！寝る前の3分だけ！！さやピラとストレッチしませんか？✨ ⁡ 日常生活で縮こまりやすい筋肉を伸ばして痩せやすい体に＼導く楽短ストレッチ集めました／ ⁡ 吸って〜吐いて〜の呼吸法も忘れずに一緒にチャレンジしましょう☺️ ⁡ では、明日もみんなが笑顔ですごせますように✨ ____________________ ⁡ 【さやピラオンラインレッスン】次の募集は8月末です。 ⁡ インスタの動画だけでは分からない… 【身体の整え方】【メンタルケア】を行いながら、「メンタルケアボディメイク」をレッスンで行っていきましょ ⁡ ⬇️プロフィールリンクから詳細⬇️ @sayaka8346 ____________________ ⁡ ⁡#痩せる習慣 #ピラティス #ストレッチ #姿勢改善 #猫背改善 #痩せる方法 #お腹痩せ #ダイエット #産後ダイエット #人生最後のダイエット ⁡」8月14日 18時53分