りこぴん🍅🍳のインスタグラム(rikopin_tomato.925) - 6月29日 18時22分

詳しいレシピはこちら⬇️

夏になりモロヘイヤの季節がきましたね♪

モロヘイヤは、夏バテにも効果があるので
旬の今おすすめの食材✨

エジプト女王クレオパトラに
愛されたという野菜、モロヘイヤ🥬

モロヘイヤにもトマトにも、
抗酸化作用のあるβ-カロテンや
ビタミンCがたっぷり。

美肌を目指したい人や、
免疫力をアップしたいときに
おすすめのメニューです🍅

【モロヘイヤとトマトの美肌スープ】

調理時間 5分(1人前)

《材料》1人前————————

モロヘイヤ　　　　30g
トマト 1/2個
水　　　　　　　　300ml
にんにくチューブ 小さじ1/2
白だし 小さじ1
塩麹　　　　　　　小さじ1
オリーブオイル 小さじ1/2

《作り方》—————————

①モロヘイヤとトマトを
食べやすい大きさに切る。

②鍋に水を入れ沸騰したら
モロヘイヤ、トマトを入れ
にんにくチューブ、塩麹、白だし、
オリーブオイルで味を整える。

—————————————

心も身体も健康になる
簡単発酵や野菜レシピを投稿🌿.∘
(@りこぴん🍅🍳)

—————————————

#発酵食品 #発酵料理 #スープ #脂肪燃焼　　#ダイエットスープ #ヘルシー #腸活レシピ #簡単料理 #おうちごはん
#スープジャー #スープ生活
#モロヘイヤ　#モロヘイヤ料理
#トマト　#トマト料理　#美肌レシピ　
#夏バテ予防 #ヘルシーレシピ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する