石村友見のインスタグラム(tomomi.ishimura) - 6月24日 22時16分

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「股関節」を柔らかくしよう❤️
インスタライブにご参加頂き
ありがとうございました。
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◉ 股関節をゆるめる呼吸
◉ 股関節をゆるめるストレッチ
◉ 股関節をととのえるヨガ
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をしました。
おわったあとに皆さんから
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😊 前屈ができた！
🥰 あぐらが楽になった
☺️ 体のシルエットが変わった！
😉 腰が楽になった！
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と思わぬ反響にビックリでした。
アーカイブ残しときますので
是非トレーニング部分を繰り返し
やってみてくださいね💕
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身体に関する詳しい内容は
毎日「ゼロトレラジオ」の
ボイシーで聞けます❤️
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こちらも良かったら
ストーリーにリンク貼っときますので
Voicyアプリをダウンロードして聞いて
聞いてみてくださいね😉
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心に羽を。

#ライブ #股関節 #健康 #ダイエット #トレーニング #ヨガ #ゼロトレ

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