石村友見のインスタグラム(tomomi.ishimura) - 12月7日 21時25分

【くびれトレ🕊️】
おなかの脂肪はねじれに弱い！
膝を左右にゆらして脂肪燃焼しよう♪
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🕊️ポイントレッスン
🚩お尻を少しだけ床から離す
🚩お尻を浮かしたまま膝を左右に揺らす
🚩左右5回ずつを２セットでOK!
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やってみたい！ていう人は
コメント欄に ❤️ をつけてね☺️
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心に羽を🕊️
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