長田知恵さんのインスタグラム写真 - (長田知恵Instagram)「（レシピ）#スワイプレシピ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿旨辛クリーミー♪栄養満点♪ #豆乳坦々クッパt ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ⁡ おはようございます。今朝は昨日のリール動画のレシピです☆ とってもオススメですので良かったら^_^ ⁡ ↓↓ ⁡ 豆乳でクリーミーな旨辛さ野菜もたっぷり入れて栄養満点💯 コスパもバッチリです👌 ⁡ ごまの風味やお味噌のコクでスープがとってもおいしいですよ♪ ご飯がいくらでも食べられます👍 良かったら作ってみて下さい^ ^ ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿時間：15分分量：2人分食材費：134円／1人分(ご飯除く) ⁡ (材料) 豚ひき肉…120g もやし…1/2袋(100g) 小松菜…1/3束にんじん…少量(30g) しいたけ…1〜2個 ◎ごま油、豆板醤…各小さじ2 ●水…300ml ●しょうゆ…小さじ2 ●味噌、酒…各大さじ1 ●顆粒鶏がらスープ…大さじ1/2 ●砂糖…小さじ1 ●にんにく、しょうがすりおろし…各小さじ1/2 ☆豆乳…200ml ☆白すりごま…大さじ2 ごはん…2人分 ⁡ (作り方) ❶小松菜は3㎝長さ、にんじんは細切り、しいたけは薄切りにする。 ❷鍋に◎を入れて中火で熱し、挽き肉を加えて炒める。色が変わったら、にんじん・小松菜の茎・椎茸も加えしんなりするまで2 分炒める。 ❸●を加えにんじんが柔らかくなるまで煮る。 ❹もやし・小松菜の葉、☆を加えて沸騰寸前で火を止める。 ❺器にご飯を盛り、④をかける。（お好みで、ラー油・白ごま・五香粉を）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ (ポイント) ●調整豆乳使用しました ●合い挽き肉でも代用可 ●野菜は冷蔵庫にあるものでOK ●豆板醤の量はお好みで ●ラー油・白ごま・五香粉を加えるとより美味しく、五香粉を加えるとより本格的な味わいに ●味噌は合わせ味噌を使いました ●ご飯の代わりにうどんもおすすめ♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 🛍買い物メモ🛍 　◎豚ミンチ…159円　◎もやし1/2袋…20円　◎小松菜1/3束…35円　◎にんじん30g…20円　◎しいたけ1個…34円 ⁡ 　　　　　　　　　　　合計268円(２人分) ⁡ ＊参考価格。季節や購入先により変動。 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ⁡ 💬お試し頂けたらハッシュタグ#tsukicook タグ付け@tsukicookなどして頂けるととても嬉しいです☆ ⁡ 💬使用アイテムは楽天roomにのせています（ハイライトから飛べます） ⁡ 💬ナディアも更新中（ハイライトから飛べます） ⁡ ⁡ 💎公式ブログ『𝖠𝗆𝖾𝖻𝖺ブログ』💎 つきの家族食堂〜ごはんとおやつと〜日々のことや、子育て、レシピ、使っている道具などわたしの日常などを綴っています📄 @𝗍𝗌𝗎𝗄𝗂𝖼𝗈𝗈𝗄 ⁡ ⁡ 💎公式ブログ『レシピブログ』💎 こちらも𝖠𝗆𝖾𝖻𝖺ブログとリンクしていますがレシピ検索がしやすくなっています野菜の名前など、🔎マークに入れると探せるようになっています📄 @𝗍𝗌𝗎𝗄𝗂𝖼𝗈𝗈𝗄 ⁡ ⁡ 💎書籍【ブログやプロフィールから】@𝗍𝗌𝗎𝗄𝗂𝖼𝗈𝗈𝗄 📗【つきの家族食堂　魔法の万能だれ】 📗【毎日のごはん作りがラクになるおかずの本】 📗【つきの家族食堂　作り置き弁当】 ⁡ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #作り置き #おうちごはん #献立 #夕飯 #器 #recipe #フーディーテーブル #クッパ #豆乳 #坦々スープ #スープ #挽き肉 #お昼ご飯」5月11日 7時00分