岡部友さんのインスタグラム写真 - (岡部友Instagram)「【美尻】【四角いお尻を丸く】四角くなってしまったお尻、他にもお尻の形にお悩みを持っている方必見👀 お尻に正しく筋肉をつけ直しましょう🍑 今回はカートシーランジをご紹介😉⭐ ☆回数まずは左右12回ずつ ☆カートシーランジのポイント足を出した状態から戻る時、頭からではなくお尻から戻ろう！アプリでは【美尻】【桃尻】の宅トレをトレーニングメニューでご紹介中💁 詳しい解説にそってトレーニングメニューで行うことで効果UP！ @tomomo.takutore のプロフィールのリンクから「宅トレ」アプリのダウンロードお待ちしております🙌 ---------------------------------------------------- 今週のアプリ新着トレーニングメニュー「四角いお尻に正しく筋肉をつけ直す」 ---------------------------------------------------- #岡部友 #宅トレ #岡部友の宅トレ #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレメニュー #トレーニング #トレーニングメニュー #エクササイズ #ワークアウト #ボディメイク #美ボディ #メリハリボディ #美尻 #美尻トレーニング #美尻エクササイズ #尻トレ #尻トレーニング #桃尻 #桃尻トレーニング #ランジ #カートシーランジ #ヒップアップ #ヒップアップトレーニング #ヒップアップ効果 #お尻トレーニング #お尻痩せ」5月10日 20時51分