岡部友のインスタグラム(tomomo.takutore) - 5月25日 22時32分
【太りにくい体】【腹筋】
引き締めることや、減量などに目を向けがちですが👀
そもそも太りにくい体づくりができたらと思いませんか😉？
そんな時におすすめの筋肉をつけるトレーニングメニュー🔥🔥
今回はニータック三方向をご紹介！！
☆回数
3回ずつ左右×2セット
☆ニータック三方向のポイント
足を元の位置に戻す時お腹に力をいれたままゆっくりと！
アプリでは【太りにくい体づくり】【筋肉をつける】【美尻】【腹筋】の宅トレをトレーニングメニューでご紹介中🙌
詳しい解説にそってトレーニングメニューで行うことで効果UP！
@岡部友 のプロフィールのリンクから「宅トレ」アプリのダウンロードお待ちしております🐶
----------------------------------------------------
今週のアプリ新着トレーニングメニュー
「太りにくい体に導く毎日エクササイズ」
----------------------------------------------------
#岡部友 #宅トレ #岡部友の宅トレ #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレメニュー #トレーニング #トレーニングメニュー #エクササイズ #ワークアウト #ボディメイク #美ボディ #腹筋 #腹筋トレーニング #太りにくい #太りにくい体づくり #筋肉 #お家で出来る筋トレ #毎日エクササイズ #毎日トレーニング
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
192
0
2023/5/25
