千波のインスタグラム(chinami19880612) - 5月2日 13時27分

オートミールとバナナだけ！
バターも卵も不使用で
フォークで潰して混ぜるだけの
ヘルシーなクッキー🍪
簡単すぎて洗い物も少なくて
さっさっさ〜ってできちゃう👏

オートミールが苦手で
なかなか減らないので
クッキーにしたらいけました🙆‍♀️
食べ応えあるので1.2枚で満足、
一緒にしっかり水分も摂ってください🫖

バナナによって、甘味が足りない時は
ラカントorハチミツなどを入れてください🍯

完熟バナナ1本
オートミール1/2cup

⭐︎オーブンは170℃に予熱

①バナナ🍌をフォークで潰す
②オートミールを混ぜる
③クッキングシートを敷いた天板の上に
食べやすいサイズに薄く伸ばす
④20分ほど焼く
チョコレートやナッツをトッピングするのも
オススメです🍪

小麦と砂糖使ってないから
お肌にもよくて
腸活にもいい✨

#healthylifestyle
#腸活
#オートミール
#バナナクッキー

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する