中野崇さんのインスタグラム写真 - (中野崇Instagram)「@tak.nakano ◁他の投稿はコチラ身体が固い人が練習後にやっておくのにおすすめのストレッチをまとめました。じっくり家でストレッチをする時間とは別で、練習後になるべく早い段階でやっておく重要度が高いものを優先的に選んでます。特に腰の緊張をなるべく早い段階で解除しておく重要度はかなり高いです。 #ストレッチ #練習後 #ほぐす #腰 #股関節 #背骨 #胸椎 #背骨ゆらし #胸椎の柔軟性 #股関節ほぐし #身体操作 #JARTA #中野崇 #ニューバランス #NB #newbalance」2月26日 21時29分