中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 6月30日 22時23分

トレーニングはどうしてもダイナミックな動きが注目されやすいけれど、全く同じかそれ以上に小さな動きを大事にするトレーニングも重要です。プロ選手たちの動きの変化をみているとむしろ後者の方が動きの土台を改善していくには重要度は高いとすら感じる。
ダイナミックな動きはその性質上どうしても「いつもの動き方のクセ」のままやってしまいがち。
動きを変えていくには「自分の動きのクセ」の範囲を超えたところでの動きをモノにしていく必要があるのです。

#キムミンテ #鹿島アントラーズ #df #cb #サッカー #Jリーグ
#JARTA #身体操作 #中野崇 #JARTAトレーニング #フィジカルコーチ #スポーツトレーナー #トレーニング #パフォーマンスアップストレッチ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する