中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 6月20日 22時19分

身体操作の重要筋であるハムスト上部を使うために腰を反らして固めるのはNG。
これやって入るのは似て非なるモモ裏。
みぞおちから骨盤のポジションをコントロールできるようになることが不可欠です。

#JARTA #身体操作 #中野崇 #JARTAトレーニング #フィジカルコーチ #スポーツトレーナー#ハムストリング #骨盤 #トレーニング #パフォーマンスアップ #股関節

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する