石村友見のインスタグラム(tomomi.ishimura) - 10月8日 23時00分

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はじめての骨盤教室🕊

昨日はチームゼロで
「はじめての骨盤教室」を
zoomで開催しましたよー。
こちらでその様子をチラ見せ。

歪んだり傾いたりした骨盤を
元に戻すためのはじめの一歩として
「ゆらす」ことを皆様に伝授。
これ、とっても効果的なんですよー♪

メンバーさんから
貴重な意見ももらいながら
骨盤ざんまいの１時間でした。

で、ずーっと「ゆらす」をやって
疲れて寝た瞬間に、
大きな地震がきて飛び起きました。
その「ゆらす」はやめてよ...😱

ズボンは @野沢和香 の @hereiam.official
洗練されていてかわいい💕💕💕

#チームゼロ #ゼロトレ #骨盤 #石村友見
#ダイエット #歪み矯正 #ストレッチ

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