hazuさんのインスタグラム写真 - (hazuInstagram)「椅子に座ってこっそりトレーニング! お仕事中、授業中にも軽く運動する🔥  #運動音痴なダイエッターが筋トレやってみた  こんばんは! 今日は椅子に座ってできる簡単トレーニングです♡ 脚を開いたり大きな動きがないので 自宅で椅子に座ってゆっくりしてる時はもちろん 学校の授業中や、デスクワーク中でも こっそりトレーニングできます✊✨  椅子に座りながらできるトレーニングは 時間がない人でも、何かしながらできるので ぜひやってみてください☺️  わざわざ筋トレをする時間を作らなくても 普段の生活の中にトレーニングを 取り入れると、運動に対するハードルが下がります! 簡単なものからでも運動する習慣をつけると 他のトレーニングもやってみよう!って考えに なってくると思います!!  簡単なトレーニングでもいいので 日々継続して、毎日のちりつもが大切です!  時間や回数は目安なので 1日の中で気がついた時に、何度もやってもらうと さらに効果的だと思います😳😳  あと、ストレッチは トレーニングするしない関係なく ほんとにやってもらいたいです🥰  座りっぱなしだと姿勢が悪くなったり 全身の血行が悪くなりがちなので ストレッチしてほぐしてあげてください!!  痩せやすい体質になるし 健康的な体作りにもなるので 気がついた時に積極的に取り入れるようにしてね☺️  簡単なものから取り入れて ちりつもダイエットしていきましょー!!  お料理アカウント @recipe50_38 美容アカウント @h20_dresser   こっちのサブ垢たちも、是非 フォローよろしくお願いします🥺   #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集中  #ダイエット仲間と繋がりたい  #食べて痩せるダイエット #筋トレ  #腹筋  #脚やせ #二の腕痩せ #筋トレ動画 #下半身痩せ #太もも痩せ #下半身ダイエット #人生最後のダイエット #ビフォーアフター #トレーニング動画 #宅トレ #宅トレ女子 #ダイエット法 #ダイエット記録 #150cmダイエット #150cm #diet #workout  #training #fitness」2月25日 20時21分 - diet50_38

hazuのインスタグラム(diet50_38) - 2月25日 20時21分


椅子に座ってこっそりトレーニング!
お仕事中、授業中にも軽く運動する🔥

#運動音痴なダイエッターが筋トレやってみた

こんばんは!
今日は椅子に座ってできる簡単トレーニングです♡
脚を開いたり大きな動きがないので
自宅で椅子に座ってゆっくりしてる時はもちろん
学校の授業中や、デスクワーク中でも
こっそりトレーニングできます✊✨

椅子に座りながらできるトレーニングは
時間がない人でも、何かしながらできるので
ぜひやってみてください☺️

わざわざ筋トレをする時間を作らなくても
普段の生活の中にトレーニングを
取り入れると、運動に対するハードルが下がります!
簡単なものからでも運動する習慣をつけると
他のトレーニングもやってみよう!って考えに
なってくると思います!!

簡単なトレーニングでもいいので
日々継続して、毎日のちりつもが大切です!

時間や回数は目安なので
1日の中で気がついた時に、何度もやってもらうと
さらに効果的だと思います😳😳

あと、ストレッチは
トレーニングするしない関係なく
ほんとにやってもらいたいです🥰

座りっぱなしだと姿勢が悪くなったり
全身の血行が悪くなりがちなので
ストレッチしてほぐしてあげてください!!

痩せやすい体質になるし
健康的な体作りにもなるので
気がついた時に積極的に取り入れるようにしてね☺️

簡単なものから取り入れて
ちりつもダイエットしていきましょー!!

お料理アカウント @recipe50_38
美容アカウント @h20_dresser 

こっちのサブ垢たちも、是非
フォローよろしくお願いします🥺

#ダイエットアカウント
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット仲間と繋がりたい
#食べて痩せるダイエット
#筋トレ
#腹筋
#脚やせ
#二の腕痩せ
#筋トレ動画
#下半身痩せ
#太もも痩せ
#下半身ダイエット
#人生最後のダイエット
#ビフォーアフター
#トレーニング動画
#宅トレ
#宅トレ女子
#ダイエット法
#ダイエット記録
#150cmダイエット
#150cm
#diet
#workout
#training
#fitness
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する

3,362

5

2021/2/25

hazuの最新のインスタ

hazuを見た方におすすめの有名人

hazuの人気のインスタグラム