hazuさんのインスタグラム写真 - (hazuInstagram)「椅子に座ってこっそりトレーニング！お仕事中、授業中にも軽く運動する🔥 #運動音痴なダイエッターが筋トレやってみたこんばんは！今日は椅子に座ってできる簡単トレーニングです♡ 脚を開いたり大きな動きがないので自宅で椅子に座ってゆっくりしてる時はもちろん学校の授業中や、デスクワーク中でもこっそりトレーニングできます✊✨ 椅子に座りながらできるトレーニングは時間がない人でも、何かしながらできるのでぜひやってみてください☺️ わざわざ筋トレをする時間を作らなくても普段の生活の中にトレーニングを取り入れると、運動に対するハードルが下がります！簡単なものからでも運動する習慣をつけると他のトレーニングもやってみよう！って考えになってくると思います！！簡単なトレーニングでもいいので日々継続して、毎日のちりつもが大切です！時間や回数は目安なので 1日の中で気がついた時に、何度もやってもらうとさらに効果的だと思います😳😳 あと、ストレッチはトレーニングするしない関係なくほんとにやってもらいたいです🥰 座りっぱなしだと姿勢が悪くなったり全身の血行が悪くなりがちなのでストレッチしてほぐしてあげてください！！痩せやすい体質になるし健康的な体作りにもなるので気がついた時に積極的に取り入れるようにしてね☺️ 簡単なものから取り入れてちりつもダイエットしていきましょー！！お料理アカウント @recipe50_38 美容アカウント @h20_dresser こっちのサブ垢たちも、是非フォローよろしくお願いします🥺 #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい #食べて痩せるダイエット #筋トレ #腹筋 #脚やせ #二の腕痩せ #筋トレ動画 #下半身痩せ #太もも痩せ #下半身ダイエット #人生最後のダイエット #ビフォーアフター #トレーニング動画 #宅トレ #宅トレ女子 #ダイエット法 #ダイエット記録 #150cmダイエット #150cm #diet #workout #training #fitness」2月25日 20時21分