自宅で毎日3分ダイエットさんのインスタグラム写真 - (自宅で毎日3分ダイエットInstagram)「#マウンテンクライマー #スタートゥータッチ #ウルトラバーピー《マウンテンクライマーのやり方》肩の真下に手を置きましょう床を蹴るように足を動かします足を交互にリズムよく動かしましょう 20秒×3セット行います《スタートゥータッチのやり方》足と腕を大きく開きます反対の手でつま先をタッチしますひじを曲げないように意識しましょう左右10回×3セットが目安です《ウルトラバーピーのやり方》バンザイをして大きくジャンプしますひじを床につけ腕立てをして元に戻りますリズムよく行いましょう 10回×3セット行います動画をあとで見返したい人は右下にある「🏷マーク」押して保存するのがおすすめです！ . 毎日21時からインスタライブでslimトレーナーがレッスン配信中！ @slim_jp をフォローしてインスタライブに参加しよう🏃‍♀️ . また、Youtubeチャンネルでは#宅トレ最強メニューslim HIIT動画を配信しています😌 . ー　ー　ー　✂︎　ー　ー　ー　✂︎　ー　ー　ー . 🧘‍♀️スマホで#ダイエットするなら「slim」🧘‍♀️ ✅毎日21時からインスタライブでslimトレーナーがレッスン配信中！ ✅フォロワー数40万人国内最大ダイエットメディア .」2月13日 18時00分